機内でストレッチ
長距離フライトでは長時間座り続けるため、体がこわばったり不快感を覚えたりすることがある。
乗客たちが一斉にストレッチに参加する光景は、TikTokユーザーの共感を呼び、健康効果だけでなくその一体感にも称賛の声が寄せられた。
「中国のコミュニティ感覚はすごい。かなり賢いやり方だね」
「みんなで参加しているのがとてもかわいい」
「自分一人でやるより気まずくないからいい。飛行機の中で思い切りストレッチしたいと思うことはあるけれど、変に見られたくないんだ」
太極拳は高齢者の運動というイメージが強いが、より幅広い健康効果についても研究が進んでいる。
NCCIHは「高齢者やパーキンソン病の患者が太極拳を行うと、バランス能力の改善や転倒予防になる可能性がある」と指摘している。
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