さらに彼女は、スマホなどを使えば白内障になるわけではないが、「スクリーンを見る時間を減らすことは非常に重要だ」と言う。「目を休ませ、まばたきをしたりすることが屈折矯正手術や、年齢を経てからの白内障屈折矯正手術の結果にも影響する」
フラムは患者に対し、網膜にある視細胞を守る効果がある緑黄色野菜を食べたり、涙の膜を保護する不飽和脂肪を取るよう勧めている。オメガ3脂肪酸のサプリメントを取ったり、まぶたを清潔に保って細菌を防ぐことも有益だ。
「目の健康は全身の健康の一部なのに、軽く見られがちだ」と、キムは言う。「眼科検診で糖尿病などの病気や、高血圧などの症状が見つかることもある」
2026年6月16日号（6月9日発売）は「自重筋トレ入門ッ！」特集。
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