自己啓発や人間関係の分野に触れたことがある人なら、「愛着スタイル」という言葉を耳にしたことがあるだろう。オシャナの解説によると、もし自分が「不安型」「回避型」「無秩序型」といった不安定な愛着パターンに当てはまるとしても、「安定型」へと変えていくことは可能だという。
「自分自身の愛着が安定すればするほど、同じように安心感を与えてくれるパートナーに、自然と惹かれるようになる」とオシャナは言う。「自分にふさわしい扱いを求めて必死に闘うのではなく、自分が大切にされて当然なのだと最初から分かった上で、関係を築けるようになる」
また本書では、ドラマの具体的な例を挙げながら、読者が自分自身の傾向に気づけるような工夫もなされている。常に完璧を求める「タイプA」なモニカの性格や、ユーモアに逃げて感情を直視しようとしないチャンドラーの癖などがその一例だ。オシャナによると、『フレンズ』のような心地よい番組がこれほど心に響くのは、その見慣れた世界が「家にいるような安心感」をもたらしてくれるからであり、人生におけるストレスや先行きが見えない時期には特にその効果が高まるという。
『フレンズ』はコメディとしての面白さで知られているが、オシャナはこの本を執筆するにあたり、自身の苦悩にも向き合わざるを得なかったと語る。なかでも、感情を抑圧することが身体に及ぼす影響については深く考えさせられたという。彼女は本書の中で、かつて自分が受けた身体的な病気の診断について明かし、感情を解きほぐすワークがどのように回復へと繋がっていったかを綴っている。
「これは実は、現代社会の、特に自己免疫疾患などの病気を抱える人たちの間で非常によく見られる現象だ」とオシャナは言う。「そこに光を当てたかった。多くの人は、原因がすべて身体的なものだと思い込み、そこに感情的な要因が絡んでいる可能性を無視したり、退けたりしがちだ」
オシャナは、読者がこの本を読み終えたとき、自分自身に対して好奇心を持ち、なぜ自分はこのような考え方をするのか、あるいは、なぜいつも似たようなタイプの人とばかり付き合ってしまうのか、と自問するきっかけになってほしいと考えている。
「読者の中に、ある種のひらめきが生まれてほしい。『私はもっと自分自身について知る価値があるんだ』と思えるような刺激だ」と彼女は語る。
「自分は壊れてなんかいないし、どこも修理する必要なんてない、という希望を感じてもらいたい。人間の性質の多くは、後からでも訓練し直すことができる。自分が望めば、いつだって状況は変えられるのだ」
偽情報があふれる時代。医療・健康の知識を正しく見極め理解する最適の方法は？
