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2025.9. 2号（8/26発売）

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特集：健康長寿の筋トレ入門

2025年9月 2日号（8/26発売）

「何歳から始めても遅すぎることはない」――長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時

ヘルス　健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
トレーニング　なかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
実践　1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
トレンド 「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
ガジェット　スマートウオッチで三日坊主とおさらば！
脳機能　運動はシンプルで最強の脳トレ
睡眠　早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
食生活　50歳からのエクササイズ これが食事の注意点

紙版定価520円（本体473円）

デジタル版価格430円（本体391円）

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