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睡眠

ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧

イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは?
ペット

イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは?

<「ドーナツ」は不安、「へそ天」はリラックス、「スーパーマン」は今すぐ起きて遊べるサインなど、それぞ...

2022.09.23
睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは?
ヘルス

睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは?

<アメリカでは店頭で簡単に手に入るが、子供の故意または意図しない摂取が問題に。安易に与えず「薬品」と...

2022.07.07
CEOからの相談で多いのは「悪夢」──悪夢治療がよいリーダーシップを生む
睡眠

CEOからの相談で多いのは「悪夢」──悪夢治療がよいリーダーシップを生む

<単なる「悪い夢」と「悪夢」は異なる。しかも、夢は抑圧された願望でも、何かの象徴でもない。夢と睡眠の...

2022.06.24
寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる
睡眠

寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる

<体温の低下が質のよい眠りをもたらし、解放感やパートナーとの絆の深さも味わえる> 夏の夜に困るのが...

2021.09.01
「寝はじめる姿勢」で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する「睡眠の大間違い」
ヘルス

「寝はじめる姿勢」で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する「睡眠の大間違い」

疲れをとるにはどうすればいいのか。『疲れないカラダ大図鑑』(アスコム)を出したトレーナーの夏嶋隆さん...

2021.06.27
睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した
睡眠

睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した

<米ノースウェスタン大学などの研究チームは、明晰夢(夢であると自覚しながら見る夢)を見ている人とリア...

2021.02.24
よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること
睡眠

よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること

<ベッドにいる時間のうち実際に眠っている時間の割合「睡眠効率」を高めれば、ほとんどの人の睡眠問題は解...

2021.02.12
        
アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い!
for WOMAN

アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い!

<6時間の睡眠を7時間に変えるだけで、2264億ドル(約25兆円)の経済効果が見込めるという試算も>...

2019.12.11
良質な眠りは「睡眠1分前の仕込み」で決まる
睡眠

良質な眠りは「睡眠1分前の仕込み」で決まる

睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知ってい...

2019.06.14
10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖
健康

10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖

1日24時間という限られた時間の中で、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠...

2019.02.25

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