見た目の老化を進める最大の要因は驚くほど明確だ。それは、太陽光（紫外線）である。
実際、臨床データでも一貫して示されている通り、顔の目に見える老化の80〜90％は蓄積された紫外線ダメージによるものであり、単なる時間の経過が原因ではない。
その他の主な要因としては、以下のものが挙げられる。
- 喫煙： コラーゲンの分解を加速させ、血流を悪化させる
- 睡眠不足： 肌の修復プロセスを妨げ、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促す
- 慢性的なストレス： コラーゲンの生成を抑制し、体内の炎症を引き起こす
- 糖質や精製された炭水化物の多い食事： 糖化現象を加速させる
一方で、抗酸化物質を豊富に含む地中海スタイルの食事は、肌の老化指標を改善する上で目に見える効果を発揮することが分かっている。
私たちのゴールは、若さを過度に追い求めることではない。不要なダメージを遅らせることだ。
目に見える老化の大部分は外部環境によるものであり、つまりは十分に予防できる。後から何年分もの蓄積されたダメージを帳消しにしようとするよりも、若いうちから始めてコツコツと対策を続けることのほうが、はるかに価値がある。
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