なぜ最強の男たちは「自分の体重」で鍛えたのか…古代ギリシャから監獄まで受け継がれた究極の筋トレ
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1 4古代から受け継がれてきたトレーニング方法は塀の中で保存されていた FBARTONDAVIS/PIXABAY
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2 4キャリステニクスはグラディエイターも実践した(上の絵は紀元前190年) LEEMAGE-CORBIS/GETTY IMAGES
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3 4自重力筋トレ6つの利点
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4 4ポール・ウエイド [著]/山田雅久 [訳]『プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』CEメディアハウス[刊]