臨床的な観点では、この問題は生理的なものでもある。

「私たちが常に『生き延びるためのモード』にいると、深い友情に必要な『くつろいだ存在感』を持つ余裕が奪われてしまう」とバナーゼ氏は語る。

問題の本質は、会う頻度ではない。

「数カ月に一度しか会えなくても、つながりの質が豊かなら、それで十分なんです。大事なのは『どれだけ会ってるか？』ではなく、『会ったとき、どれだけ本物の自分でいられるか？』なんです」

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