結局、ゲームは何時間まで？ ゲームが有害となる具体的な時間を、大学の研究チームが明らかに

ゲームとの正しい付き合い方とは　Creation Company-shutterstock

＜ゲームがユーザーにどのような影響を与えるのかという問題については、さまざまな意見が存在しているが＞

「ゲームはユーザーに悪影響を及ぼす」「ゲームは1日1時間」...。そのような言説は昔から存在する。果たして、ゲームは本当にユーザーに悪影響を及ぼすのか。適正なプレイ時間は何時間なのか。

【動画】ゲームをプレイし続けると、プレイヤーに何が起こる？

マリオ・シエルボ教授（公衆衛生）を中心とした豪カーティン大学の研究チームは、オーストラリア国内の5つの大学に通う学生317人を、週あたりのゲームプレイ時間に基づいて、「ライトゲーマー（0〜5時間）」「ミドルゲーマー（5〜10時間）」「ヘビーゲーマー（10時間超）」の3つのグループに分類。各グループの健康状態について調査した。

結果、食生活の質、睡眠、体重の面で、ライトゲーマーとミドルゲーマーの間に違いはほとんど見られなかったが、ヘビーゲーマーは、明らかに健康状態が悪いことが判明したのだ。

さらに、ヘビーゲーマーは、食生活の質が大きく低下していることもあり、肥満と分類される可能性も高かった。ヘビーゲーマーのBMIの中央値は26.3で、健康とされる基準を上回っていた。これに対し、ライトゲーマーおよびミドルゲーマーのBMIの中央値はそれぞれ22.2、22.8で、いずれも健康的な範囲内に収まっていた。

また、ストレスや身体活動、生活習慣といったゲームのプレイ時間以外の要素を考慮しても、ゲームに費やす時間が1時間増えるごとに、食生活の質が低下することもわかった。